Scopul detoxifierii sau curățării ficatului este eliminarea tuturor toxinelor acumulate în timp. Aceste toxine sunt stocate din cauza consumului de alimente nesănătoase și procesate. Cea mai bună modalitate de a eradica această problemă este consumul de suc de lămâie și sfeclă roșie pentru a curăța un ficat gras, iar astăzi vă vom arăta cum.
Menținerea curățeniei corpului oferă un impuls sistemului imunitar, ajutând chiar la prevenirea steatozei hepatice, a calculilor biliari, la scăderea colesterolului și la ameliorarea alergiilor.
Unii oameni au raportat că prin detoxifierea ficatului, acesta ajută și la reglarea nivelului de zahăr din sânge, la prevenirea oboselii și la reducerea durerilor minore.
Majoritatea curățărilor hepatice se fac consumând doar sucuri timp de câteva zile. Alegând o varietate de băuturi pe bază de sucuri, vă puteți asigura că obțineți o cantitate adecvată de vitamine și minerale.
Folosește aceste rețete de sucuri pentru curățarea ficatului, pentru a detoxifia și curăța sistemul. Încearcă să alegi câteva rețete diferite în loc să bei aceeași rețetă iar și iar.
Meniu
Lămâie și sfeclă roșie pentru curățarea ficatului gras
Dacă ești constipat (nu ai cel puțin o scaună pe zi), atunci cel mai bine este să faci o curățare gastrointestinală completă înainte de a începe o curățare a ficatului. După o curățare gastrointestinală, vei putea elimina toxinele mult mai eficient și vei preveni reabsorbția toxinelor neeliminate în ficat.
1. Sfeclă roșie pentru curățarea ficatului
Această primă băutură pe bază de suc combină sfecla roșie cu alte fructe și legume care curăță ficatul. Combinați toate ingredientele următoare într-un blender:
1 sfeclă roșie mare
, 1 măr verde
, 3 morcovi
, 4 coaste de țelină,
½ lămâie cu coajă
2. Băutură de citrice și sfeclă roșie
Citricele sunt incluse în mod obișnuit în rețetele de curățare cu sucuri datorită conținutului lor ridicat de bioflavonoide, care îmbunătățește semnificativ conținutul de nutrienți al oricărui suc. Pentru această băutură citrică din sfeclă, puneți toate aceste ingrediente în storcător:
1 sfeclă roșie mare,
1 grapefruit
, 1 portocală
, 1 lămâie (sau 2 lime),
2,5 cm de rădăcină de ghimbir
3. Băutură picantă de sfeclă roșie
Această băutură este puțin picantă și s-ar putea să nu fie pe placul tuturor, dar este foarte bogată în antioxidanți. Pentru a prepara această băutură, veți avea nevoie de:
2 sfecle roșii mari,
2 sau 3 ardei grași roșii sau galbeni,
1 ardei jalapeño
și 1 limetă.
4. Rădăcină de ghimbir violet și sfeclă roșie
O băutură din sfeclă mov este o masă excelentă la prânz. Adunați următoarele ingrediente și procesați-le în storcător:
1 sfeclă roșie mare
, ¼ căpățână de varză roșie
, 1 castravete
, 4 coaste de țelină,
1 lămâie,
2,5 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt
Acum că știi cum să prepari suc de lămâie și sfecl
