Cu toții folosim mult ceapă, usturoi și lămâi în bucătărie, dar adevărul este că combinarea acestor trei ingrediente creează un remediu uimitor pentru sănătate. Vezi aici beneficiile consumului de usturoi cu lămâie și ceapă roșie.
Ceapa, usturoiul și lămâile sunt trei superalimente care ar trebui să fie mereu prezente în casa ta. Sunt folosite în mii de rețete și remedii casnice. Citește mai departe pentru a afla de ce ar trebui să consumi ceapă, usturoi și lămâi zilnic.
Beneficiile consumului de usturoi cu lămâie și ceapă roșie
Aceste trei superalimente au proprietăți uimitoare individual, dar atunci când sunt combinate, devin un remediu natural incredibil de puternic.
Au o concentrație atât de mare de minerale, vitamine și alți nutrienți încât sunt pur și simplu imbatabile. Sunt cea mai bună apărare a noastră dacă vrem să rămânem perfect sănătoși.
O opțiune excelentă este să facem un sirop din aceste trei superalimente. Acest remediu casnic previne și combate bolile comune de iarnă (răceli și gripă). De asemenea, poate fi folosit pentru a îmbunătăți sănătatea sângelui, a reduce atât durerea, cât și inflamația și a elimina toxinele din organism.
Ingrediente:
1 ceapă (de preferință roșie)
, 3 căței de usturoi
, 3 lămâi,
1 felie de ghimbir (aproximativ 2,5 cm),
1/2 cană de miere pură
Preparare:
Mai întâi, curățați cățelul de usturoi de coajă, apoi tocați-l și măcinați-l într-un mojar până obțineți o pastă groasă.
Apoi, curățați ceapa și dați-o pe răzătoare peste usturoi.
Apoi dați ghimbirul pe răzătoare și adăugați-l.
În cele din urmă, stoarceți lămâile și adăugați sucul și mierea în amestec.
Când ați terminat, acoperiți-l și lăsați-l să stea peste noapte (aproximativ 8 ore).
După 8 ore, strecurați-l într-un recipient de sticlă cu capac.
Puteți păstra siropul la frigider până la o lună.
Mod de administrare:
Pentru rezultatele dorite, luați o lingură o dată pe zi (pentru prevenție). Sau, pentru a trata o infecție virală, luați o lingură la fiecare dintre mesele principale (de 3 ori pe zi).
Proprietățile cepei
Oamenii folosesc acest bulb comestibil în Asia și Europa de mii de ani, precum și în cele două Americi. Este unul dintre cele mai uimitoare superalimente dintre toate și ne poate aduce următoarele beneficii:
Este o sursă excelentă de nutrienți. Ceapa ne oferă o cantitate bună de apă și aminoacizi esențiali. În plus, ea oferă și:
Minerale (sulf, sodiu, calciu, magneziu și fosfor)
Vitamine (complexul B, C și E)
Îmbunătățește funcția renală.
În primul rând, datorită acțiunii sale diuretice, consumul de ceapă este bun pentru pacienții cu probleme renale (pietre, insuficiență renală etc.). De asemenea, este recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială și retenție de lichide.
Este un expectorant.
Atunci când suferiți de boli respiratorii, cum ar fi faringita sau bronșita, vă poate ajuta să scăpați de mucus. De asemenea, este foarte recomandat dacă sunteți răcit.
Reduce colesterolul.
Consumul acestui superaliment reduce nivelul de grăsimi din sânge și scade colesterolul rău (LDL). În plus, ajută și la curățarea naturală a arterelor.
Echilibrează nivelul zahărului din sânge.
În cele din urmă, persoanele cu diabet pot considera ceapa foarte utilă. Acest lucru se datorează capacității lor de a reduce nivelul zahărului din sânge.
Proprietățile usturoiului
Un alt beneficiu al consumului de usturoi cu lămâie și ceapă roșie este puterea pe care o oferă toate calitățile usturoiului. Sute de preparate nu ar fi la fel fără el. Cățeii săi dau mâncării o aromă cu adevărat distinctă și oferă zeci de beneficii.
Printre acestea, cele mai notabile sunt:
Îmbunătățirea circulației: Acest lucru se datorează unui compus numit allicină. Ajută la prevenirea cheagurilor de sânge și crește fluxul sanguin.
Scăderea tensiunii arteriale: Pe lângă beneficiile circulatorii, trebuie să menționăm și faptul că usturoiul are capacitatea de a echilibra tensiunea arterială. Prin urmare, este recomandat celor care suferă de hipertensiune arterială.
Scăderea colesterolului: Deoarece această proprietate are un impact atât de semnificativ asupra sângelui, este ceva ce nu putem ignora. Usturoiul reduce colesterolul și nivelurile de lipide acumulate în artere.
Întărește sistemul imunitar: Compușii din usturoi îmbunătățesc apărarea naturală. Din acest motiv, consumul regulat de usturoi poate reduce numărul de boli infecțioase pe care riscați să le contractați. Acestea includ boli precum răceala, gripa și amigdalita.
Este antiinflamator: Un alt beneficiu natural al usturoiului este capacitatea sa de a reduce umflarea și inflamația. Exemple în acest sens includ utilizarea sa pentru probleme articulare (osteoartrită sau artrită) și inflamația prostatei la bărbați.
Proprietățile lămâilor
Al treilea și ultimul superaliment al zilei noastre este minunata lămâie! Acest fruct citric este bine-cunoscut pentru culoarea sa strălucitoare și aroma acrișoară. Este un fruct foarte versatil și poate fi folosit în multe feluri, de la supe și deserturi până la salate. Îl puteți folosi chiar și pentru a prepara ceaiuri cu proprietăți vindecătoare și preventive.
Întărește sistemul imunitar. La fel ca usturoiul, lămâia întărește sistemul imunitar. Acest lucru vă poate ajuta să evitați contractarea bolilor virale. De exemplu, dacă beți o jumătate de cană de suc de lămâie, corpul dumneavoastră va primi 53 mg de vitamina C. Această vitamină stimulează în mod natural apărarea organismului.
Detoxifică organismul. Multe dintre bolile de care suferim sunt de fapt cauzate de acumularea de impurități și deșeuri.
Lămâia are, de asemenea, capacitatea de a purifica în mod natural ficatul și vezica biliară. Aceasta înseamnă că stimulează producția de bilă și reduce grăsimea hepatică.
Curăță sângele. În timp ce purifică ficatul, aceasta acționează și pentru curățarea sângelui. Aceasta include eliminarea lipidelor și a altor elemente toxice pentru sănătate.
Și, în final, vă protejează de radicalii liberi. Deoarece este bogat în antioxidanți, este ideal pentru reducerea efectelor negative ale radicalilor liberi. La urma urmei, aceștia cauzează multe probleme și boli. Lămâia protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.
Acum știi toate beneficiile consumului de usturoi cu lămâie și ceapă; încearcă și vezi rezultatele. Nu uita să distribui pentru a-i putea ajuta și pe alții.
