Zilele trecute vorbeam cu o prietenă care se plângea de încă o infecție a sinusurilor. Nas care curge, dureri faciale, dificultăți de respirație, dureri de cap și oboseală îi marcau zilele în ultima vreme. De ce am așa ceva?, s-a gândit ea. Motivele variază de la poluarea aerului, stres (cauza omniprezentă a nenumăratelor probleme de sănătate) și schimbările meteorologice, până la un sistem imunitar slăbit care contractează o infecție virală sau bacteriană.
Uneori este necesară o schimbare a stilului de viață pentru a elimina substanțele și factorii care cauzează infecția, cum ar fi renunțarea la produsele de curățare chimice sau începerea meditației. Prietena mea a oftat. Avea nevoie de un răspuns: cum să scape de această pacoste.
Antibioticele funcționează (cu efecte secundare) doar dacă cauza este bacteriană, dar nu și dacă este virală. Așa că i-am povestit despre usturoi, miere și oțet de mere – cele trei remedii naturale pe care le-am descoperit a fi leacul pentru aproape orice.
Haideți să vedem cum aceste produse minunate vă pot ajuta să vindecați infecțiile sinusurilor incomode, repetitive, obositoare, sufocante, jenante (sunt sigură că am omis câteva adjective descriptive neplăcute, dar v-ați făcut o idee).
Inhalarea cu abur și usturoi
Dacă infecția nu este complet extinsă, prima măsură de acțiune ar trebui să fie inhalațiile pentru a ameliora disconfortul. Fierbeți o oală cu apă și apoi adăugați usturoi proaspăt tocat mărunt (3-4 căței de usturoi ar trebui să fie de ajuns). Puneți-vă confortabil, acoperiți-vă capul și oala cu un prosop și începeți să inhalați.
Poate fi inconfortabil la început, dar va ajuta. Aburul în sine este un decongestionant uimitor și ajută la curățarea căilor respiratorii. Când adăugați și alte ingrediente vindecătoare, efectele pozitive se înmulțesc. Usturoiul este un antibiotic natural extrem de puternic și este antiviral și antifungic. Vedeți și articolul meu despre cum se prepară sirop de usturoi pentru infecțiile pulmonare.
Inhalare cu abur și oțet de mere
În loc de usturoi proaspăt, poți folosi și oțet de mere. Un amestec puternic, în proporție de 1:1, cu apă clocotită. Oțetul de mere subțiază mucusul enervant.
Inhalare cu abur și ulei de arbore de ceai
Unii susțin adăugarea de ulei de arbore de ceai (câteva picături vor fi suficiente), deoarece uleiul este un alt antibiotic natural puternic și antifungic. Prin inhalarea acestuia, antibioticul este administrat direct în membranele nazale afectate (la început poate fi dureros și este posibil să simțiți o senzație de arsură).
De asemenea, uleiul esențial de eucalipt ajută la desfundarea nasului și a pieptului cauzate de răceli și infecții ale sinusurilor, așa că îl puteți folosi în locul sau împreună cu uleiul esențial de arbore de ceai.
Neti Pot / Irigare sinusală
Unul dintre cele mai populare tratamente care utilizează o soluție de sare și apă pentru a clăti pasajele nazale este vasul neti. Acesta este un mic vas ceramic pe care îl umpli cu un amestec de ½ până la 1 linguriță de sare la fiecare 450 ml (două căni) de apă caldă. Unii preferă să adauge încă ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu, per cană, în amestec pentru a ajusta pH-ul soluției de irigare la cel al corpului. Trebuie să folosești apă fiartă în prealabil pentru a prepara soluția. Nu folosi apă de la robinet.
După ce ați umplut vasul neti, înclinați-vă capul deasupra chiuvetei la un unghi de aproximativ 45 de grade. Introduceți gura de scurgere în nara superioară și turnați ușor apa salină în acea nară. Apa salină va curge prin cavitatea nazală și va ieși prin cealaltă nară. Suflați-vă nasul pentru a elimina apa rămasă, apoi reumpleți vasul neti și repetați procesul pe cealaltă parte.
Explicația de bază a modului în care funcționează vasul Neti este că acesta subțiază mucusul și ajută la eliminarea acestuia din căile nazale. Persoanele care suferă de simptome sinusale zilnice au găsit ușurare prin utilizarea zilnică a vasului Neti. Odată ce simptomele au dispărut, puteți reduce utilizarea la trei ori pe săptămână.
De asemenea, poți folosi o sticlă specială pentru a clăti sinusurile. Am folosit o sticlă numită NeliMed Sinus Rinse pentru a-mi clăti sinusurile și am constatat că este extrem de ușor de utilizat. Trebuie să umpli sticla cu aceeași soluție de apă pe care am menționat-o mai sus, să înclini capul deasupra chiuvetei la un unghi de aproximativ 45 de grade. Pune vârful duzei strâns pe una dintre nări. Strânge sticla și repetă același proces pentru cealaltă nară.
Sticlă de clătire a sinusurilor
Mănâncă hrean
Nu mulți oameni știu că, în tratarea anumitor afecțiuni, hreanul este la fel de eficient ca antibioticele sintetizate chimic și uneori poate fi chiar superior medicamentelor fără prescripție medicală.
Hreanul este deosebit de puternic în tratamentul sinuzitei și desfundă căile respiratorii superioare, ceea ce ajută în caz de răceală, gripă și congestie pulmonară. Citiți articolul meu detaliat despre hrean, inclusiv despre cum să îl utilizați și rețete pentru desfundarea sinusurilor.
Extract de semințe de grapefruit (GSE) pentru tratarea infecțiilor sinusale
Extractul de semințe de grapefruit (GSE), care este obținut din pulpa și semințele de grapefruit, acționează ca un antibiotic natural. Are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antivirale și este un remediu natural foarte versatil.
Puteți lua GSE în diferite forme: puteți iriga pasajele nazale, îl puteți lua sub formă de capsulă sau tabletă sau îl puteți bea amestecat cu apă (sau alt lichid). Pentru a obține instrucțiuni complete despre cum să vă irigați sinusurile cu GSE, citiți postarea mea anterioară Cum se utilizează extractul de semințe de grapefruit pentru a combate infecțiile sinusurilor.
Adăugați miere
Folosirea mierii, și nu doar pentru a o consuma, este unul dintre cele 70 de obiceiuri prezentate în cartea mea electronică „70 de obiceiuri puternice pentru o sănătate excelentă” , care vă va ghida cum să luați măsuri pozitive pentru a vă îmbunătăți starea de bine și sănătatea generală. Asigurați-vă că folosiți doar miere crudă.
Dacă este filtrată (adesea făcută de dragul aparenței), mierea își pierde majoritatea proprietăților vindecătoare. Chiar ne greșim prioritățile în zilele noastre!
Mierea crudă este o creație magnifică a apicolelor, antivirală, antibacteriană și antifungică, și stimulează sistemul imunitar.
Adepții medicinei ayurvedice sugerează să începeți ziua cu apă cu miere. Pur și simplu amestecați o linguriță de miere într-un pahar cu apă caldă (nu fierbinte!). Corpul dumneavoastră este apoi pregătit să înceapă ziua. Acum, pentru un impuls terapeutic maxim și pentru a depăși o infecție sinusală persistentă, puteți încerca această combinație:
– un pahar cu apă caldă – 1 linguriță de miere – 1 lingură de oțet de mere – 3 căței de usturoi crud tocați mărunt
Amestecă bine și bea pentru sănătatea sinusurilor tale!
Sau, dacă abundența de gusturi (sau respirația cu usturoi) te sperie puțin, încearcă pur și simplu să combini oțet de mere cu miere crudă și să consumi acest amestec de 3 ori pe zi (combinația de oțet de mere și miere are beneficii uimitoare pentru sănătate). Două linguri de oțet și o linguriță de miere îți vor ameliora sinuzita.
Infuzie de soc
Socul este un arbust care poate ajunge la o înălțime mare, cu flori mici, albe și fructe dulce-acrișoare, de culoare violet închis. De asemenea, puteți face o infuzie din florile plantei de soc, despre care s-a demonstrat că previne inflamația și infecțiile din sistemul respirator și este eficientă împotriva afecțiunilor de iarnă, inclusiv sinuzita. Folosiți o linguriță cu vârf de flori uscate la o cană de apă clocotită. Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Lăsați ceaiul să se răcească, strecurați ceaiul și beți.
Dacă consumi în mod regulat aceste daruri frumoase ale naturii, cu sistemul tău imunitar întărit, există șanse mari ca infecția sinusală să stea departe de tine în viitorul apropiat. Mult succes!
Dacă ești interesat de remediile din plante, poți găsi mai multe informații utile în cartea mea electronică, Ghidul remediilor din plante . Acest ghid te va învăța cum să tratezi afecțiuni comune folosind plante.
